Schlecht schlafen gelang mir immer schon ganz gut. (2)


Es gibt Leute, die können einfach immer und überall einschlafen und schlafen.

Die habe ich immer schon beneidet.

Ich habe mich immer wieder gewundert, wie die das machen. Schon als Kind war es mir nicht möglich, während des Tages und bei Licht zu schlafen. Damals hat mich das überhaupt nicht gestört. Das Leben war eh zu aufregend, um es zu verschlafen. Gut, das denke ich auch heute noch - aber zwischendurch so einen power nap zu machen, muss doch auch ganz gut tun. Als Jugendlicher (so ab 10 Jahren) habe ich dann so viele spannende Bücher zu lesen gehabt, dass schlicht nicht genug Zeit für Schlaf drinlag. Normalerweise las ich so bis Mitternacht, unterbrochen von der Zeit, da meine Eltern zu Bettgingen und das Licht in meinem Zimmer auffiel. Da lag ich dann im Dunkeln und wartete bis die Luft wieder rein war und ich zu den Indianern und Detektiven zurückkehren konnte. Um 7 war dann wieder Tagwacht, die Schule und das Leben rief.

Was ich seit jener Zeit weiss, ist, dass ich wohl nicht so viel Schlaf benötige und auch ohne die Normvorgabe von 8 Stunden durchaus auch über längere Zeit auskommen kann. Normen sind ja immer so eine Sache. Wer stellt diese aus welchen Gründen auf? Gibt es tatsächlich Belege? Und schliesslich kann ich doch immer auch die Ausnahme von der Regel geltend machen, nicht?

Dieser Satz war mir immer wieder eine Hilfe: "Ich brauche gar nicht so viel Schlaf, wie "man" haben sollte!"

Den Beweis für die Richtigkeit oder die Falschheit der Norm habe ich mir selber zu liefern begonnen. Am folgenden Tag, an dem ich infolge wenig Schlafs hundemüde sein musste, habe ich mir stets diese Frage gestellt: "Bist du jetzt tatsächlich so hundemüde oder geht es eigentlich ganz ok?" Es kam zwar vor, dass ich tatsächlich müde war, aber es kam öfter vor, dass ich mir sagen konnte, hey, es geht mir ganz gut.

Diese Erfahrung ist mir seit meiner Jugend ein wichtiger Begleiter und Berater in Sachen Schlaf und Ausgeschlafen sein.

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